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【找教练】“甩”这个字,有多传神就有多伤人!

(来源:网站编辑 2018-06-04 14:16)
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【找教练】“甩”这个字,有多传神就有多伤人!-乒乓国球汇

2018-06-04 10:23来源:乒乓国球汇乒乓/乒乓球/下旋

原标题:【找教练】“甩”这个字,有多传神就有多伤人!-乒乓国球汇

红双喜邀您共赏

@小满:找教练+马老师,我自学乒乓球接近五年了,总感觉打球没有力道,拉下旋特别费劲,麻烦您看看我的徒手挥拍有什么问题?谢谢马老师。

警惕“甩”这个字

你的交换重心还是可以的。看动作的幅度应该是在挥拉弧圈球的手法。

我说几条建议:

1 你的徒手挥拍,前臂甩动过多了。有个说法你可能受影响不小,就是“甩”这个字,对击球的稳定性有非常大的破坏力。

挥拍到击球前的20-30公分左右,确实要有加速,把速度力量旋转打出来,但绝不是甩出去的,那是靠合理的运用交换重心产生的惯性力加上合理的手臂、手腕、手指的协同工作获得的。

你可以适当强调加速挥动,但不要甩前臂。画面上你击球段甩动较多,其实你在引拍时甩动就不小。你要慢慢改成用腰来带动引拍的动作。

2 你可以加上一些意念,这个意念要在动作上有所体现,首先就是你要用自己的动作告诉自己,告诉看的人,你在哪个点上打到了球。现在这个细节很模糊。

3 要抬头向前看,当然你如果在一边挥拍一边体会另当别论。但不可全过程都是这样子。因为挥拍还是为了更好的打球。

4 挥拍在不同阶段会产生不同感觉,你得循序渐进。比如你现在视频里的状态,差不多应该算是拉上旋球的感觉。就像你自己说的,下旋球拉不出感觉,可不可以试试模拟拉半出台下旋球的动作呢?当然,普通上旋的动作也要练。但必须有区别。这才算是会练徒手挥拍的。

死球活练

我们的前辈有个说法:叫做死球活练。放到徒手挥拍上,非常合适。

拉下旋,动作的节奏与拉普通上旋是有相当的区别的,你要拉出那种区别。

拉下旋,对于建立动作的张力和节奏感非常有帮助。大白话说,开始练习拉下旋,蹬腿顶胯,以及慢引快下手的感觉比模拟拉上旋球强烈的多。你不可不知。但如果视频里你是在模拟拉下旋,那你更需要改改了。

你的问题不难解决,关键是要学会怎么练。下一次发个打球的视频来看看。

你也想问?……

进入“乒乓球国球汇”公众号,回复“找教练+你的问题”

还可以发来你的打球视频(时长不超过1分钟),发送攻略见下图↓

特别提醒:如果不希望公开发表您的视频,请在提问中注明;如未注明,则默认许可。

国球汇教练团队期待见到,与众不同的你……

马凯旋,前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作,1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队;美国国家队。自2002年起,受《乒乓世界》编辑部之邀,陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特,教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。 返回搜狐,查看更多

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